Chế độ ăn uống cho người muốn sở hữu làn da trắng

Một làn da đẹp không chỉ trắng mà còn phải thật sự khỏe mạnh từ bên trong lẫn bên ngoài. Do đó, để có một làn da trắng đẹp thì ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm, bạn phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp.

Bài viết dưới đây của chúng tôi xin chia sẻ đến với các bạn một số lưu ý trong việc ăn uống hàng ngày để giúp da trắng và khỏe mạnh hơn.

Bổ sung vitamin C

Kiwi là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C

Theo các nghiên cứu Vitamin C có thể ngăn chặn sự hình thành của “sắc tố đen” như chàm, nám đồng thời có tác dụng tẩy trừ các vết tàn nhang trên da, giúp da săn chắc, mềm mại và tái sinh da vì chúng kích thích sản sinh collagen.

Chính vì vậy, để có một làn da trắng đẹp bạn cần bổ sung các loại trái cây và rau củ chứa rất nhiều vitamin C như táo tây, cam và dưa hấu, âu tây, quả ổi, kiwi…hàng ngày

Đừng quên dùng nhiều vitamin A hơn

Bên cạnh vitamin C, thì vitamin A cũng rất tốt cho da của bạn, giữ da khỏe mạnh và thoải mái. Hàng ngày, hãy bổ sung nhiều các loại trái cây rau củ có màu cam như cà rốt và đu đủ vì chúng có hàm lượng lớn beta carotene. Lượng Beta carotene giúp giảm tác hại của ánh nắng mặt trời trên da. Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.

Sử dụng các chế phẩm của đậu nành

Trong đậu nành có chứa các chất dinh dưỡng có khả năng chống lại lão hoá và chứa các chất chống oxi hoá giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Do đó, ăn nhiều đậu phụ, đậu nành rau và uống sữa đậu nành không đường sẽ làm cân bằng da và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của các tế bào da mới với màu da sáng hơn một chút so với màu da cũ.

Sử dụng mật ong

Do chứa một lượng lớn các axit amin, vitamin các loại, carbohydrate… nên khi dùng mật ong thường xuyên sẽ làm cho da bạn sáng mịn, căng bóng hơn.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nước không chỉ giúp cơ thể hoạt động mà còn rất tốt cho làn da của bạn. Do đó, để giúp cơ thể thải ure độc hại, cải thiện lưu thông máu và làm da sáng hồng mỗi ngày bạn cần uống 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày.

Sử dụng kem dưỡng thể trắng da của Bright Doctors để có một làn da trắng không tỳ vết

Nếu bạn chưa chọn được loại kem trắng da toàn thân chất lượng, an toàn với da cho mình, thì sao bạn không thử chọn cho mình kem dưỡng thể trắng da của Bright Doctors.

Với sự kết hợp các tinh chất làm trắng, dưỡng da tự nhiên cùng công nghệ hiện đại của Mỹ, kem dưỡng thể trắng da Bright Doctors giúp làm da trắng hồng tự nhiên và mềm mại lên từng ngày. Bên cạnh đó, khi sử dụng kem không chỉ những vết nám, tàn nhang sẽ được giảm đáng kể, mà còn giúp chống lại những dấu hiệu lão hóa trên da.

Ngoài ra, các tinh chất vitamin và collagen trong kem dưỡng thể trắng da Bright Doctors thấm sâu vào da, giúp làm căng da, tạo độ mềm mại và mịn màng cho da.

Kem dưỡng thể trắng da Bright Doctors phù hợp với mọi loại da và không gây kích ứng nên bạn hoàn toàn yên tâm.